آیا استفاده از گن ساعت شنی تأثیری بیش از زیبایی بر اندام دارد؟ - وبلاگ عینک من

به گزارش وبلاگ عینک من، امروزه افراد زیادی از گن ساعت شنی برای فرم دادن به کمرشان و داشتن ظاهری مجذوب نماینده تر استفاده می نمایند. این گن ها در واقع نوعی کرست هستند که در طول زمان کمی تغییر یافته و پیچیده تر شده اند. امروزه استقبال خانم ها از پوشیدن گن های ساعت شنی، تا حدودی به علت وجود رسانه ها و شبکه های مجازی و انتشار عکس های افراد معروف شدت گرفته است. در ادامه این مقاله با مجله خبرنگاران همراه باشید تا با گن های ساعت شنی و مزایا و معایب استفاده از آن ها آشنا شوید.

گن ساعت شنی چیست؟

گن ها حداقل برای پنج قرن است که به وسیله خانم ها استفاده می شوند و امروزه هم مورد استقبال افراد زیادی است؛ مخصوصا که طراحان لباس مدام در حال طراحی سبک ها و مدل های تازهی هستند. گن ها نوعی لباس زیر هستند که از پارچه ای ضخیم و چند میله آهنی انعطاف پذیر ساخته شده اند؛ جنس آن ها معمولا لاتکس و علت وجود میله ها، سفت ماندن و استحکام گن است. گن ها معمولا برای کمر هستند و معمولا به وسیله بند یا چند ردیف قزن بسته می شوند. گن ها بسیار تنگ و محکم هستند و وظیفه اصلی آن، این است که حجم بدن شما را از زیر سینه تا باسن را فشرده کند و فرمی مانند ساعت شنی به بدن شما بدهد؛ در نتیجه سینه ها و باسن ظاهر برجسته تری به خود می گیرند.

• راهنمای کامل لباس پوشیدن به سبک استایل گوتیک

در هنگام خرید گن ساعت شنی باید به چه نکاتی توجه کرد؟

• انتخاب رنگ مناسب
• انتخاب سایز درست
• دقت به جنس آن و اینکه قابلیت شست وشو دارد یا خیر
• مدل و نحوه بستن آن

انواع مختلف گن ها

گن ها مدل های متفاوتی دارند که بر اساس نوع استفاده و سلیقه می توانید مدل دلخواهتان را انتخاب کنید.

• گن بنددار؛ بعضی از گن ها بندی هستند و به وسیله بند کشیده و سفت می شوند؛ به این مدل گن، کرست هم گفته می گردد. گن های بنددار هم به طور جداگانه قابل استفاده هستند و هم در بعضی از لباس های مجلسی مانند لباس عروس به صورت توکار دوخته می شوند تا ظاهر شیک تری به لباس بدهند.
• گن های ساعت شنی تاپی؛ این گن ها مانند یک جلیقه پوشیده می شوند و در قسمت جلو و روی کمر و شکم به وسیله قزن بسته می شوند.
• گن های ساعت شنی 6 قزنه؛ این گن ها دارای شش ردیف قزن هستند و شما با توجه به میزان خودتان و میزانی که می خواهید گن را سفت کنید می توانید قزن های آن را تنظیم نموده و ببندید. بعضی از مدل های گن های 6 قزنه یک لایه زیپ دار هم روی خود دارند که باعث می گردد قزن ها در زیر لباس شما برجستگی ایجاد ننمایند.
• گن های ساعت شنی چسبی؛ این گن ها معمولا نسبت به گن های دیگر کوتاه تر هستند و بیشتر روی قسمت کمر را می پوشانند و به وسیله یک کش چسبی محکم می شوند.

چگونه سایز درست گن ساعت شنی را انتخاب کنید؟

اولین نکته ای که قبل از خرید گن باید به آن توجه کنید، این است که از سایز خود مطمئن شوید تا گنی را انتخاب کنید که کاملا مناسب و فیت بدن شما باشد. برای این کار کافی است از یک متر یاری بگیرید و میزان باریک ترین قسمت کمر خود را پیدا کنید. باریک ترین قسمت کمر حدود چند سانت بالاتر از ناحیه شکم واقع شده است؛ یعنی جایی که کمر حالتی هلالی شکل دارد. سعی کنید در حین میزان گیری، نوار را صاف نگه دارید. در واقع شما در این مرحله می خواهید میزان واقعی کمرتان را بگیرید؛ پس نوار را نه خیلی شل بگیرید و نه خیلی سفت.

برای معین سایز درست خود، باید به نمودار سایزبندی گن ها توجه کنید. برای معین میزان بیشتر گن ها، باید حدود 8 الی 10 سانتی متر از میزان دور کمرتان کم کنید؛ برای مثال اگر دور کمرتان 75 سانتی متر است، گنی را باید انتخاب کنید که سایز آن 65 باشد. اگر شک کردید که آیا این سایز مناسب شماست یا خیر، همواره یک سایز عظیم تر را انتخاب کنید.

مزایای استفاده از گن ساعت شنی چیست؟

فرم ساعت شنی

پوشیدن گن ها باعث تغییر شکل فرم بالاتنه شما می شوند؛ اما بنا بر بعضی تئوری ها، گفته می گردد که پوشیدن گن های ساعت شنی به طور مداوم و روزانه، به تدریج باعث تغییر شکل دائم فرم بدن شما شده و حالت کمر را تغییر می دهد. اما باید بدانید که طبق گفته وبلاگ انجمن جراحی زیبایی در آمریکا (ABCS)، گن های ساعت شنی شکل بدن شما را به طور دائمی تغییر نمی دهند، حتی اگر در طولانی مدت از آن ها بهره ببرید.

کاهش وزن

ممکن است که شما با استفاده از گن ها، میزان کمی از وزن خود را از دست بدهید؛ اما این اتفاق موقتی است و به احتمال زیاد به علت از دست دادن مایعات به وسیله تعریق است و علت آن از دست دادن چربی نیست. بعلاوه ممکن است هنگام پوشیدن گن ها، غذای کمتری بخورید؛ اما فقط به این علت که معده شما فشرده شده است.

باید بدانید که استفاده از گن های ساعت شنی، راه سالم و یا پایداری برای کاهش وزن نیستند. ممکن است دیده باشید که بعضی افراد هنگام ورزش کردن گن بپوشند؛ اما این کار ایده خوبی نبوده و می تواند حرکت را به شدت محدود کند. علاوه بر این، بافت ها و ماهیچه ها در حین تمرین احتیاج به اکسیژن بیشتری دارند؛ گن ها می توانند نفس کشیدن را سخت و ادامه تمرین را برای شما سخت تر نمایند.

کاهش اشتها

این منطقی است که به علت فشرده شدن معده تان سریع تر احساس سیری کنید و کمتر غذا بخورید؛ اما غذا نخوردن راهی اشتباه برای وزن کم کردن است. شما برای سالم ماندن و حتی وزن کم کردن احتیاج دارید که ویتامین ها، مواد معدنی مورد احتیاج و حجم مشخصی از غذاها را دریافت کنید.

فرم بدن بهتر

پوشیدن یک گن ساعت شنی ممکن است فرم بدنی مجذوب کننده تری را به شما بدهد؛ اما اگر آن را بیش از حد بپوشید، ممکن است باعث ضعیف شدن ماهیچه های اصلی شما گردد و حتی منجر به ایجاد کمردرد گردد.

پوشیدن گن ساعت شنی چه خطراتی دارد؟

مسائل تنفسی

طبق گزارش ABCS ، پوشیدن گن می تواند ظرفیت ریه شما را بین 30 تا 60 درصد کاهش دهد. علاوه بر آن، باعث تحلیل رفتن انرژی شما شده و اگر آن را بیش از میزان محکم ببندید ممکن است حتی بیهوش شوید! بعلاوه پوشیدن گن می توانید منجر به التهاب یا تجمع مایع در ریه ها گردد و در طول زمان باعث ایجاد مسائل تنفسی و بیماری های وابسته به آن گردد.

مسائل سیستم گوارشی

وقتی گن ساعت شنی می پوشید، نه تنها پوست و چربی خود را فشرده می کنید، بلکه قسمت داخلی بدن خود را هم تحت فشار قرار می دهید و قسمت هایی از سیستم گوارشی شما از جمله مری، معده و روده، می توانند تحت تأثیر قرار بگیرند. فشار بیش از حد می تواند باعث برگرداندن اسید از معده به داخل مری شده و باعث سوزش معده گردد. اگر رفلاکس معده دارید، استفاده از یک گن ساعت شنی احتمالا تصمیم مناسبی برای شما نخواهد بود.

آسیب داخلی

وقتی که قسمت میانی بدن شما تحت فشار گن قرار می گیرد، اندام های داخلی مانند کبد و کلیه ها در موقعیت های غیرطبیعی قرار می گیرند. جابه جا شدن اندام های داخلی می توانند می تواند بر جریان خون تأثیر بگذارند و نحوه عملکرد اندام ها را تغییر دهند. با گذشت زمان، این اتفاق می تواند منجر به آسیب های دائمی به اعضای بدن، کاهش قدرت عضلانی و حتی شکستگی دنده گردد.

پوشیدن گن ساعت شنی در چه مواردی ایمن است؟

شما می توانید گن های ساعت شنی را به اسم یک لباس بپوشید؛ آن را زیاد سفت نکنید و در آن راحت باشید. بعلاوه می توانید از آن به اسم یک فرم دهنده بدن در مراسم های خاص مانند عروسی یا مهمانی ها زیر لباس خود بپوشید و یا به اسم یک کمربند در استایل خود بهره ببرید. اگر احساس ناراحتی یا تنگی نفس کردید، در اولین فرصت آن را کمی شل نموده و یا کاملا بردارید. بعلاوه استفاده از گن ها به صورت کمربند به تازگی از ترندهای مد و فشن است؛ برای این کار کافی است یک گن یا کرست را بر روی پیراهن یا بلوزتان بپوشید و استایلی مجذوب کننده و تازه برای خود ایجاد کنید.

• قواعد انتخاب لباس مهمانی + 5 نکته مهم برای ست کردن لباس مجلسی

آیا راه های دیگری برای فرم دادن به کمر وجود دارد؟

بدون شک روش های سالم تر و مطمئن تری برای فرم دادن به کمر وجود دارد.

رژیم متعادل؛ سعی کنید که روی غذاهای تازه و کامل تمرکز کنید. مصرف میان وعده، نوشیدنی های شیرین و غذاهای فرآوری شده را کاهش دهید.

ورزش منظم؛ تمرینات هوازی را با تمرینات قدرتی مخلوط کنید تا کالری بسوزانید و بعلاوه عضلات خود را تقویت کنید. یک مربی شخصی می تواند در انجام ورزش ها به شما یاری کند و برنامه ورزشی مناسبی را برایتان ارائه دهد.

لباس زیر مناسب انتخاب کنید؛ لباس زیرهایی را انتخاب کنید که به بدن شما ظاهری شیک و مجذوب کننده بدهند بدون اینکه برای شما مشکل تنفسی یا مسائل دیگر ایجاد نمایند. بعضی از گن ها وجود دارند که از نوعی پلاستیک انعطاف پذیر ساخته شده اند و بدون محدود کردن شما به تغییر فرم بدنتان یاری می نمایند.

به پزشک خود مراجعه کنید؛ با پزشک خود در خصوص روش های ایمن و موثر که علاوه بر حفظ سلامتی به کاهش وزن شما یاری می نمایند صحبت کنید.

حرف آخر

همان طور که متوجه شدید، گن های ساعت شنی تاثیر دائمی بر روی اندام و یا لاغری شما ندارند و حتی اگر بیش از حد استفاده شوند، باعث ایجاد مشکل در سلامتی شما هم می شوند. پس اگر از گن ها به قصد لاغری استفاده می کنید، باید بدانید که سالم ترین و بعلاوه موثرترین راه برای کاهش وزن و حفظ آن، رژیم غذایی درست و ورزش کردن است. بعلاوه باید بدانید که استفاده کم از گن ها، برای مثال فقط برای مراسم ها، مسئله ای برای شما ایجاد نمی کند؛ به شرطی که خیلی تنگ نباشد.

منابع: Hourglassangel, Healthline, Femniqe