در گرمای هوا از سلامت قلب خود مراقبت کنید - وبلاگ عینک من

به گزارش وبلاگ عینک من، با تشدید تغییرات اقلیمی و ماندگاری هر چه بیشتر موج گرما آگاهی داشتن از چگونگی حفظ سلامت قلب بیشتر ضرورت پیدا می نماید.

به گزارش وبلاگ عینک من، دما و رطوبت بالای هوا می تواند به از دست رفتن آب بدن منجر و باعث گردد قلب به سختی عملکرد مطلوب خود را داشته باشد و در معرض خطر قرار گیرد. حفظ آب بدن به قلب یاری می نماید تا خون راحت تر به بخش های مختلف بدن پمپاژ گردد.

به گفته متخصصان قلب و عروق، بیماران قلبی که بالای 50 سال سن دارند یا دچار اضافه وزن هستند لازم است در فصل گرما بیشتر احتیاط نمایند. بعضی از داروهای قلبی همچون مسدودنماینده های گیرنده آنژیوتانسین (ARBs)، بازدارنده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE)، مسدودنماینده گیرنده آدرنرژیک بتا و مسدودنماینده کانال کلسیم واکنش های بدن به گرما را تشدید نموده و موجب می شوند فرد در گرمای بالا احساس کسالت داشته باشد.

به گفته محققان آمریکایی افرادی که از این نوع داروها مصرف می نمایند و نسبت به تاثیرات گرما نگرانی دارند باید با پزشک خود مشورت نمایند اما قطع خودسرانه دارو توصیه نمی گردد.

همچنین نوزادان و میانسالان بیشتر در معرض عوارض ناشی از افزایش دما هستند هر چند تمامی افراد باید در هوای گرم احتیاط های لازم را انجام دهند.

به گفته کارشناسان از جمله نکات ضروری در گرما نوشیدن میزان آب کافی است. هنگام حضور در فضای باز لازم است حتی در صورتیکه احساس تشنگی نداریم آب کافی بنوشیم.

حضور در فضاهای باز در ساعاتی که شدت تابش نور خورشید به اوج می رسد توصیه نمی گردد. همچنین در صورت ضرورت به حضور در محیط های باز استفاده از لباس های مناسب فصل که رنگ روشن دارند توصیه می گردد.

به گزارش هلث دی نیوز، همچنین نوشیدن چند فنجان آب پیش از ورزش کردن، در حین انجام حرکات ورزشی و پس از آن برای حفظ آب بدن موثر است و مصرف مواد حاوی کافئین توصیه نمی گردد.