آیا کلید غذا خوردن سالم در دی ان ای افراد است؟ - وبلاگ عینک من

به گزارش وبلاگ عینک من، جعبه ابزاری ادعا می نماید که می تواند رژیم مختص به هر فرد را بر اساس DNA آن شخص تنظیم کند، اما داشتن یک وزن سالم می تواند بسیار ساده تر باشد.

Healthline: رژیم غذایی تجاری و مشاوره کاهش وزن جزیی از سرگرمی های فرهنگی است. ما در خصوص کمبود کربوهیدرات، فیبر بالا، گلوتن و سایر رژیم های غذایی همیشه با یکدیگر گفتگو می کنیم - به طوری که انگار یک تغییر واحد می تواند پاسخ به مشکل رژیم غذایی ما باشد.

اما هیچ دو نفری نمیتوانند یک نتیجه یکسان از یک روش زندگی دریافت نمایند. همه ما بدن های مختلف و DNA مختلف داریم. یک شرکت معتقد است که توجه به تفاوت های اساسی ما کلید انتها دادن به حدس و گمان در خصوص اینکه چه باید بخوریم را دارد.

شرکت Habit یک کیت که شامل مواد تشکیل دهنده خاصی است برای هر فرد می فرستد. بعد از اینکه محتویات کیت را نوشیدید انگشت خود را خراش داده و نمونه خون را به آزمایشگاه آنها باید ارسال کنید. (همچنین اطلاعات مربوط به شیوه زندگی و فعالیت های خود را در برنامه آنها باید پر کنید.)

در آزمایشگاه، آنها بیش از 60 بیومارکر را آزمایش می نمایند که چگونه بدن شما چربی ها و کربوهیدرات ها را پردازش می نماید، چه حساسیت هایی دارید وچه اندازه پروتئین باید دریافت کنید. و همچنین آنها انواع ژن مربوط به سلامت قلب، قدرت فیزیکی، سطح ویتامین و موارد بیشتر را اندازه گیری می نمایند.

پس از تجزیه و تحلیل متابولیسم و آرایش ژنتیکی، شرکت Habit شما را به یکی از هفت نوع انواع عادت تقسیم می نماید، مانند گیاه جویان، که باید بر روی کربوهیدرات ها توجه نمایند و یا پروتئین جویان، که باید روی ماهی و کربوهیدرات کم برنامه غذایی تنظیم نمایند.

تحقیقات گذشته قطعا تایید نموده اند که ژنتیک نقش مهمی مورد اینکه بدن چگونه به هر نوع غذا واکنش نشان می دهد دارد. آموزشگاه تغذیه و رژیم غذایی همچنین معتقد است که وزن فرد نه تنها به عوامل محیطی محدود نیست بلکه ژنتیک نقش مهمی دارد.

اما نه خیلی سریع ...

اما هر دو آموزشگاه و محققان گذشته، هنگام پرداختن به این نوع راه چاره ها، احتیاط می نمایند. تحقیقات ژنتیکی تغذیه هنوز در مراحل اولیه خود است. تست ژنتیکی مستقیم به مصرف نماینده در ایالات متحده نیز دقیقا تنظیم نشده است.

به جز موارد ذکر شده، عوامل ژنتیکی و محیطی که می توانند به بدن ما دستور دهند چه نوعی از مواد غذایی را پردازش کند، فراتر از مواردی است که توسط مجموعه های آزمایش خانگی انجام گردد.

ما خوش شانس هستیم که، برنامه های مختلف رژیم غذایی می توانند کار نمایند. و برخی، مانند رژیم مدیترانه ای، رژیم های کم کربوهیدرات و وگان، توسط علم فعلی حمایت می شوند. رژیم مدیترانه ای که به طور خاص با سبزیجات، میوه ها، دانه ها و روغن های با کیفیت و گوشت کم و لبنیات قرمز برنامه ریزی شده است نشان می دهد که نه تنها به سلامت قلب یاری می نماید، بلکه برای کاهش وزن نیز مناسب است.

کلید، همانند هر برنامه ورزشی، پیدا کردن یک روال رژیمی است که دوست دارید و می توانید به آن بچسبید، و به شما اجازه می دهد همه کارهای سرگرم نماینده زندگی و کارآمدی که لازم دارید را انجام دهید. خوشبختانه، تعداد زیادی از منابع و اپلیکیشن ها وجود دارند که می توانند به شما یاری نمایند.

2121